Тиэ Икэда 11 лет занимается исследованием утренней активности. Она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованными и удовлетворенными жизнью. Опираясь на свой опыт превращения из совы в жаворонка, она написала книгу, которая поможет вам вставать раньше и испытывать ощущение легкого утра, успевать выполнять задачи в первые часы после пробуждения, сохранив мотивацию, а также изменить жизнь в лучшую сторону и превратиться в человека, которым вы давно хотели стать.
В «сложностях» и «я могу» таятся силы
Если вы застряли на мысли: «Я не могу добиться успеха на нынешней работе» или «Моя работа – не то, чем я хочу заниматься», легко запутаться в том, какую установку выбрать и как определить приоритеты. В таком случае попробуйте сделать следующие две вещи в качестве посева.
- Напишите список «Это для меня сложно».
- Напишите список «Я могу это делать» и подумайте, восхищаются ли такими делами окружающие.
1. Напишите список «Это для меня сложно»
Причина, по которой я прошу вас написать этот список, такова: нередко в делах, которые, по вашему мнению, у вас получаются плохо, скрываются потенциальные сильные стороны и преимущества. Люди, ставшие экспертами в том или ином деле, часто получили такую репутацию не потому, что у них что-то получалось, а потому, что какая-то тема была для них сложной и они начали со всей серьезностью изучать ее.
Большинство тех, кто преподает техники пикапа, глубоко знает их потому, что не пользовался успехом у женщин, и даже я придумала систему утренней деятельности потому, что не могла рано вставать. Вокруг меня много людей, которые учат других публичным выступлениям. И среди них немало тех, кому самому трудно выступать на публике. Также многие не сдавали экзамен на должность сертифицированного аудитора, но стали популярными специалистами по подготовке к нему благодаря глубокому знанию этого экзамена.
Люди, которые хорошо что-то умеют с самого начала, не знают, как систематизировать свои умения, поскольку не прилагают усилий. Но те, кто постоянно думает: «Я не могу этого сделать, но я хочу», способны тщательно следить за процессом, пока не научатся. Так что сложности – это нормально, а их осознание поможет развитию ваших сильных сторон.
Знание того, что сложность – обратная сторона силы, помогает спокойно справляться с чередой неприятностей и разочарований. За счет смены перспективы вы сможете воспринимать повседневные события в позитивном ключе.
Ваше «нормально» для кого-то на самом деле «удивительно». За тем, что сложно для вас, скрываются способности и умения, поэтому составьте такой список.
2. Напишите список «Я могу это делать»
Следующая моя рекомендация – выписать то, что вы делаете постоянно, и подумать, может ли это вызвать восторг у окружающих.
У меня уже давно вошло в привычку вставать в четыре часа утра – для меня это совершенно обычно. Но однажды, когда за обедом я случайно обмолвилась о времени своего подъема, у всех присутствующих буквально расширились глаза, и меня засыпали вопросами: «А во сколько вы ложитесь спать?», «Почему вы встаете в четыре утра?», «И как вы поднимаетесь?». Именно поэтому в 2009 году я выпустила книгу «Вставай в четыре часа утра, и все получится».
То, что вам кажется настолько очевидным, что не стоит даже упоминания, может оказаться чрезвычайно ценным для других людей. Порой бывает нелегко осознать собственные достоинства, поэтому попробуйте поделиться с другими тем, что, по вашему мнению, может оказаться удивительным, и посмотрите на их реакцию. Хорошим показателем станет количество людей, которые скажут «вау!» или «потрясающе». Или запишите десять дел, которые вам хорошо удаются, и опубликуйте список в соцсетях, а затем сравните количество восхищенных комментариев по каждому из ваших привычных занятий.
Таким образом, выполнив эту задачу посева в утренний час, вы освободитесь от предрассудков о собственной незначимости. Регулярно уделяйте этому время!
Также читайте: